szerző: Dr. Vincze Ildikó, bőrgyógyász-kozmetológus - Dermatica frissítve: 2021. 10. 30. A haj folyamatosan megújul, bizonyos időszakokban, főként ősszel és tavasszal intenzívebb hajhullást is tapasztalhatunk. Probléma akkor jelentkezik, ha az elvesztett hajszálak helyén nem nő újabb, így a hajkorona folyamatos csökkenését észleljük. A hajhullás okairól és a kezelési lehetőségekről dr. Vincze Ildikó, bőrgyógyász-kozmetológus ad felvilágosítást. Betegséget is jelezhet Nők körében, a menopauza időszakát követően gyakori jelenség a hajszálak elvékonyodása, ezért a korábbi dús hajzat tömege jelentősen csökken. A hajhullást nagymértékben befolyásolják örökletes tényezők, de okozhatják bizonyos betegségek, például pajzsmirigyproblémák vagy nőgyógyászati panaszok is. A hajvesztés gyógyszermellékhatásként is jelentkezhet, de hátterében a szervezetben zajló gyulladásos folyamatok, akár fog- vagy ínygyulladás is állhatnak. Vitamin- és ásványi anyag hiány, illetve a fejbőrt érintő gombás fertőzés is nagyfokú hajvesztéssel járhat.
Ételeink legyenek minél sokszínűbbek, és továbbra is részesítsük előnyben a növényi eredetű élelmiszereket. Ne mondjunk le a gyümölcs, zöldség fogyasztásáról, a szőlő például ebben az időszakban a legfinomabb. Válasszunk hazai termést, az sem baj, ha a szemek nem teljesen kerekek, roppanósak és egészséges kinézetűek. Egy kis szépséghiba utalhat a vegyszermentességre. A vitaminok és ásványi anyagok közül a fehérjék, a vas, a cink és a B-vitaminok a leginkább felelősek hajunk egészségéért. Fogyasszuk az élesztőt akár önmagában is, hiszen az említett fontos összetevők koncentráltan találhatók meg benne. Nem véletlen, hogy sörélesztőt tabletta formában is lehet kapni éppen a hajproblémák kezelésére. A fehérjeigényünket főként fehér húsból vagy halból fedezzük, és gyakran fogyasszunk fehérjében gazdag hüvelyeseket, esetleg szóját. A haj mindennapos ápolásával kapcsolatban speciális szempontokat kell figyelembe venni az őszi időszakban. Ilyenkor az egyre erősebb igénybevétel miatt a szokásosnál finomabb hatású ápolószerekkel kényeztessük hajkoronánkat, hogy a hajhullás megelőzhető legyen.
A szezonális hajhullás mértéke egyénenként eltérõ. Van, aki észre sem veszi, mások kétségbeesetten próbálják az ijesztõ módon feltûnõ hajhullás hátterében meghúzódó okokat azonosítani. A hajhullás akkor válik észrevehetõvé, ha az kifejezettebb: a fésülködéskor a hajkefében maradó hajszálak mennyiségébõl lehet rá következtetni. Természetes jelenség, hogy évszakváltáskor hajhullást tapasztalunk. Ez tavasszal kifejezettebb, és a köztudat is inkább a melegebb idõk beköszöntéhez köti, ám a haj hullása az õsz érkezésével is jól megfigyelhetõ, hiszen idõjárásunk ekkor is drasztikusan megváltozik. Természetesen, akinek hosszabb a haja, már kisebb mértékû hajhullást is többnek észlel, mint a rövid hajúak. Súlyosabb a helyzet, ha már az is számos hajszálunk elvesztését okozza, ha csak finoman, kézzel átsimítjük hajunkat. A szezonális hajhullás nem tarthat tovább egy-másfél hónapnál. Ennél hosszabb idõtartamú, fokozott hajvesztés orvosi kivizsgálást igényel. Az õszi hajhullás okai Az õszi hajhullás két fõ okra vezethetõ vissza.
A cink sok enzimet aktivál, így jó hatással van a bőrre, a hajra és a körömre is. Serkenti a haj növekedését, az új hajsejtek képződését. Óvja a hajhagymákat a gyulladástól, segít a fejbőr egészségének megőrzésében. Különösen sok cinket tartalmaz a friss osztriga, a hús, a tojás és a sajt. Használj hajerősítőt! A hajnövesztő oldatok segíthetnek abban, hogy a fejbőrben jobb legyen a vérkeringés, így a tápanyagok is gyorsabban jutnak el rendeltetési helyükre. A hajvizeket kúraszerűen érdemes alkalmazni, két-három hónapig. Fő hatóanyagaik általában a rozmaring, a fehér nyír, a csalán. A legjobb, ha nemcsak az oldatot használod, hanem alaposan átmasszírozod a fejbőrödet is, így még inkább fokozható a gyógynövény-kivonatok hatása. Tarts tisztítókúrát! Elképzelhető, hogy a hajhullás hátterében a szervezetben felhalmozódott méreganyagok a felelősek. Ha szeretnéd, hogy újra egészséges és dús legyen a hajad, akkor szabadulj meg tőlük. A csalánteakúra kellemes és nem drasztikus módja a méregtelenítésnek.